『健康づくりサポーターフォローアップ講座』

令和５年1月17日、八王子市川口市民センターにて、

『健康づくりサポーターフォローアップ講座』の講師として矢口が出向きました。

八王子市では、健康寿命の延伸を大きな目標とした、サポーター養成講座を

定期的に行っております。これは高齢者自身が住み慣れた地域で、

いつまでも元気で生活が送れるよう、個人の健康づくり活動を支える仕組み

づくりとして行っています。

今回は、サポーターさん自身の健康につながる知識と

動きを体験してもらう講座を実技を交えて行いました。

参加者は、フォローアップとあるように、地域で高齢者への体操指導する方や、

自身の健康への教養として参加された方など、総勢20名程でした。

日本は、超高齢社会を迎え健康寿命の延伸が期待される中、今回積極的に

参加された高齢者は鏡であり、同世代の仲間で声を掛け合い健康の輪を

広げてもらいたいと思いました。また、大事なのは受動的な人々をいかに

社会参加という輪に繋げられるかが重要なことだと感じています。

私は50歳になり人生の折り返しを迎えました。体力低下が始まる40代から

身体に目を向け、「未病の治」に取り組むことが心にも体にも大事なのでは

ないかと感じた、90分の講座でした。